Matcha paʻu o se meaʻai faʻalesoifua maloloina masani i le olaga i aso uma, lea e mafai ona i ai se aafiaga lelei. E to'atele tagata latou te fa'aogaina le pauta o le Matcha e fa'asusu vai ma inu ai. O le inuina o le pauta matcha e fa'asusu i le vai e mafai ona puipuia ai nifo ma le va'ai, fa'apea fo'i ma le fa'afouina o le mafaufau, fa'aleleia atili le lalelei ma le tausiga o pa'u. E fetaui lelei mo tupulaga talavou e inu ma e masani lava e leai se afaina.
Le aoga o le inuina o le pauta matcha
O fa'amanuiaga autu e fa'apea:
1. Tausia Pa'u ma Lalelei
O le pauta o le Matcha o se ituaiga o lauti lanu meamata e fa'amama lelei e fai ma pauta e ala i le oloina o ma'a. O loʻo iai le tele o vitamini C, vitamini E, ma isi mea. Vitamin C e mafai ona fafagaina le paʻu ma puipuia le faaleagaina o le UV, ae o le vitamini E e mafai ona faʻatuai le matua o le paʻu. O le mea lea, o le paʻu o le matcha e iai ni aʻafiaga matagofie ma le matagofie.
2. Puipuia le vaai
O le inuina o le paʻu matcha i le vai e iai foʻi se puipuiga faʻapitoa i le vaʻai. O le paʻu o le Matcha o loʻo i ai le tele o vaitamini A. O mea nei e ulu atu i le tino o le tagata ma tuʻufaʻatasia ma isi meaʻai e liua i le tele o vaitamini A. O le Vitamin A e iai sona aafiaga tele i mata o le tagata ma e iai sona aʻafiaga i le puipuia o le vaʻai. O le mea lea, mo tagata e le lelei le vaai, inu se aofaiga talafeagai o le paʻu matcha ma sina paʻu matcha i totonu o le vai e sili ona lelei.
3. Puipuia o nifo
Matcha paʻu o loʻo i ai le tele o ion fluoride, lea e mafai ona galue i nifo o le tagata ma isi gaʻo ponaivi, puipuia le osteoporosis, faʻateleina le ponaivi, ma puipuia le soifua maloloina o nifo.
4. Faafouina
O se tasi o aoga taua o le paʻu matcha e faʻafou ma fafagu ai le mafaufau, aua o loʻo i ai se aofaiga o caffeine ma lauti polyphenols, e mafai ona aʻafia saʻo ai neura ola o le tino o le tagata, faʻaosofia neura, faʻamama le faiʻai, ma faia. mafaufau vave ma manino.
5. Diuretic, anti-inflammatory, ma le puipuiga o maa
Pe a 'ai e tagata le paʻu o le matcha, e mafai foi ona faia se sao taua i le diuresis, faʻaitiitia le fula, ma le puipuia o maʻa aua e mauoa i caffeine ma leophylline. A maeʻa ona ulu atu i le tino o le tagata, e mafai ona faʻalavelaveina le faʻaogaina o le calcium e ala i tubules renal ma puipuia ai le fausiaina o maʻa. E le gata i lea, o le paʻu o le matcha e mafai foi ona faʻaleleia le gaioiga o fatugaʻo a le tagata, faʻavaveina le metabolism o le vai i totonu o le tino, ma puipuia ai le le lelei o le urination poʻo le edema o le tino.
O mea le lelei o le inuina o le paʻu matcha faʻafefe i le vai:
- O le taumafaina lelei o le paʻu matcha e le afaina, ae o le tele o le taumafaina o le paʻu matcha e mafai ona faʻateleina ai le mamafa o fatugaʻo, afaina ai le faʻaogaina o le uʻamea i meaʻai, ma mafua ai faʻamaoniga e pei o le anemia.
- Matcha e iai alkaloids. Ole meainu masani lea ole alkaline. O lenei elemene e mafai ona faʻaumatia meaʻai oona ma faʻatumauina le tulaga masani o le pH o vai o le tino o le tagata. E le gata i lea, o tannins i le matcha e mafai ona taofia siama. E mafai fo'i e le caffeine ona fa'atupuina le fa'alilo o le sua o le manava. O le suau'u manogi e mafai ona fa'amavae le ga'o ma fesoasoani i le ga'o. O le mea lea, o le matcha e iai le aʻafiaga o le faʻaleleia o le faʻaogaina o meaʻai.
- Matcha e mafai ona faʻaitiitia ai le afaina o le radiation. O le aano lauti i le matcha e mafai ona faʻaitiitia ai le strontium elemene leitio ma faʻaitiitia le faʻaleagaina e mafua mai i le radiation atomic. I se tulaga patino, o nei vaega o le a mafua ai le filogia o le radiation i aai o aso nei.
- Matcha e mafai foi ona puipuia le toto maualuga. O le Matcha o loʻo i ai le tele o le lauti, lea e mafai ona faʻaleleia ai le malosi o le tino e faʻaputuina vitamini, faʻaitiitia le faʻaputuina o gaʻo i le toto ma le ate, ma faʻatumauina le tetee masani o capillaries. O le mea lea, o le inuina ma le fetaui lelei e iai ni faʻamanuiaga i le puipuia ma le togafitia o le toto maualuga, arteriosclerosis, ma faʻamaʻi fatu fatu.
- Matcha e mafai foi ona faʻaititia le cholesterol ma puipuia ai le puta. O le vaitamini C i le matcha e mafai ona faʻaititia le cholesterol i le toto, faʻaleleia le malosi o le toto, faʻaititia le cholesterol, ma faʻaitiitia le mamafa.
E fa'afefea ona fai le pauta o le matcha ma inu lelei
E le mafai ona tu'u sa'o le pauta o le Matcha i le vai fa'apuna. E fa'afefea ona sili ona lelei le fa'ainu ma inu le pauta o le matcha? E mafai ona e fetuutuunai muamua le paʻu ma sina vai faʻapuna, o lona uiga e faʻaopopo sina vai i le paʻu matcha e fai ai se paʻu lelei e aunoa ma ni mea faʻapipiʻi faʻapipiʻi, ona faʻapipiʻi malie lea o sina vai e faʻasolosolo malie ai i le vai, ma faʻaopoopo uma ai le vai. vai vai e te mana'o e sauni. Aua le fa'afefiloi le slurry ma le vai malulu, aua o le a fa'atelevaveina ai le fa'ama'iina ma le fa'alili o le pa'u matcha. Afai e le fa'afefiloi le palapala, o le a tele le pipii pe a fufulu ile vai. Inu vave le matcha saunia. Pe a maalili, o le a fa'aputu i lalo ole vai, ma fai ai se vaega o mea e le mafai ona toe fufulu ese. Afai e te manaʻo e fai se mea mai le paʻu matcha, e mafai ona e taumafai e fai keke omomi poʻo Seven Peaks, kuki, poʻo le toast malu. O le suamalie tele ma le ga'o e le talafeagai. O le 'ai faatasi o le matcha e sili ona lelei.
O ai e le talafeagai mo le inuina o le paʻu matcha ma faʻafefe i le vai:
- I le tulaga masani, o tagata e vaivai ma malulu tino e le talafeagai e inu le paʻu matcha e inu vai.
- I tulaga masani, o tagata e vaivai le tino poʻo e vaivai le manava ma le manava e tatau ona taumafai e aua neʻi inu i le pauta matcha ona e mafai ona faʻatuputeleina ai le mamafa o le tino ma sili atu le ogaoga. Afai e masani ona e ma'i, e le talafeagai le 'ai tele o le matcha powder. O le tele o le taumafaina o le pa'u matcha e ono fa'ateteleina ai le manava.
- O tagata e malulu tino e le tatau ona inu le paʻu matcha. Afai e le masani le ma'i masina, o le fa'aaogaina tele o le pauta o le matcha e ono fa'ateteleina ai le ma'i masina, e sili atu le ogaoga nai lo le taimi muamua.
O le inuina o le paʻu matcha i le olaga i aso uma e mafai ona faʻatumauina le gaioiga masani o totoga o le tino. Matcha powder lava ia e mauoa i le vitamini B1, lea e mafai ona sili atu ona faʻaleleia le tulaga o le mafaufau o le tino ma faʻatumauina le gaioiga masani o le fatu, faʻalavelave faʻalavelave, ma le faʻaogaina o meaʻai. E mafai fo'i e le pa'u o le Matcha ona fa'atupu le manava. Matcha pauta e mauoa i alava.
Taimi meli: Apr-08-2024